Si vous avez fait des recherches sur la nutrition dans le passé, vous avez probablement constaté qu’il existe des ressources illimitées, des conseils, des astuces et des opinions disponibles en un clic.
Le truc, c’est que beaucoup des faits que vous lisez et des opinions que vous considérez se contredisent ! Déroutant, non ? ! Avoir autant d’informations à portée de main peut-être responsabilisant, mais aussi accablant et difficile à aborder.
Pour bien comprendre les différences et les services que chacun peut offrir dans le cadre de son champ d’exercice, vous pourrez décider en toute confiance lequel est le plus adapté pour vous et vos objectifs.
Qu’est-ce qu’un coach en nutrition ?
Un coach en nutrition éduque et fournit à ses clients un soutien autour de la nutrition et du mode de vie. Pour présenter la meilleure éducation et le meilleur soutien possible, les coaches en nutrition doivent avoir une compréhension de nombreux domaines différents de la nutrition, y compris, mais sans s’y limiter :
- les macronutriments et les rôles qu’ils jouent dans le corps ;
- la digestion ;
- l’hydratation ;
- les calories ;
- le métabolisme ;
- l’équilibre énergétique ;
- les transferts d’énergie ;
- la perte de graisse ;
- le gain musculaire.
Le soutien d’un coach en nutrition peut inclure le suivi des marqueurs de progrès tels que :
- le poids corporel ;
- la composition ;
- l’humeur, l’énergie ;
- le sommeil ;
- le stress et la faim pour créer un programme ou un plan qui aide les clients à atteindre leurs objectifs.
Certains clients peuvent avoir des conditions préexistantes et doivent travailler avec un diététicien ou un nutritionniste également. Dans ce cas, un coach en nutrition peut tout de même aider son client à mettre ces recommandations en pratique, à partager des conseils spécifiques et à fournir une responsabilisation.
Ils travaillent généralement en ligne (mais pas toujours !) et lorsqu’ils travaillent en personne, on les trouve souvent dans les gymnases standards, les studios de yoga ainsi que les autres espaces de fitness organisés. Certaines plateformes permettent aux coaches de travailler avec des clients dans le monde entier pour suivre les métriques, communiquer et évaluer les progrès.
Les coaches en nutrition travaillent avec la population générale pour éduquer, améliorer la qualité de vie de leurs clients et les aider à travailler vers leurs objectifs spécifiques.
Vous pouvez en savoir plus sur le métier de coach nutrition sur ce site.
Que fait un coach en nutrition ?
Voici une ventilation rapide de ce qu’un coach en nutrition peut vous aider. Cette liste est complète, mais non exhaustive.
Les coachs en nutrition peuvent :
- calculer les besoins caloriques d’un individu en fonction des informations que le client a fournies et de ses objectifs spécifiques (ex : perte de graisse, augmentation des performances) ;
- calculer un profil de macronutriments en fonction des besoins caloriques, des objectifs, des préférences alimentaires et du style d’exercice ;
- faire des ajustements aux recommandations caloriques et de macronutriments en fonction des commentaires de leur client ;
- apprendre aux clients à lire les étiquettes des aliments, à naviguer dans les épiceries et à reconnaître les portions saines et équilibrées ;
- aider leurs clients à passer au crible toutes les informations nutritionnelles disponibles ;
- discuter des avantages et des inconvénients de divers styles d’alimentation pour aider leurs clients à décider de la meilleure approche pour eux ;
- enseigner les avantages de certains groupes alimentaires et macronutriments ;
- collaborer avec leurs clients pour fixer des objectifs et des attentes réalistes.
Par-dessus tout, les coaches en nutrition offrent à leurs clients une zone sûre, honnête et sans jugement qui leur permettra de naviguer dans les flux et reflux de leur parcours nutritionnel unique.
Bien qu’il y ait beaucoup de choses qu’un coach en nutrition PEUT faire, il est important de garder à l’esprit qu’il y a certaines choses qui sortent de son champ d’action, à moins qu’il ne soit également un diététicien, un nutritionniste ou qu’il ait une certification qui lui permet de fournir le soutien suivant :
- créer ou prescrire des plans de repas spécifiques ;
- faire du conseil nutritionnel ;
- recommander des médicaments ;
- prévoir des recommandations cardio ;
- prévoir une thérapie nutritionnelle ;
- traiter les troubles alimentaires ;
- recommander des pratiques telles que les détox ou les nettoyages ;
- conseiller aux clients d’aller à l’encontre des recommandations des professionnels de santé.
Est-ce que j’ai besoin d’un coach en nutrition ?
Un coach en nutrition peut fournir un soutien autour :
- de la perte de poids ;
- la perte de graisse ;
- le gain de muscle ;
- l’amélioration des performances ;
- les changements de style de vie ;
- les changements d’habitudes ;
- la responsabilisation ;
- et l’amélioration de la relation globale et de l’état d’esprit avec la nourriture.
Bien que les coaches en nutrition aient certaines limites sur les services qu’ils peuvent fournir, ils peuvent soutenir les individus dans une grande variété de domaines pour atteindre des objectifs et aider chaque client à se sentir au mieux. Travailler avec un coach en nutrition est souvent plus accessible et abordable, car cela ne nécessite pas de prescription d’un médecin et se déroule souvent sur une plateforme en ligne.
Nous savons que la nutrition n’est pas une approche unique. Engager un coach en nutrition est une forme de soin de soi qui vous permet d’être plus présent et préparé pour les personnes de votre vie, vos routines habituelles :
- les athlètes récréatifs, compétitifs ou professionnels qui s’entraînent pour le sport ou la compétition ;
- ceux de tout âge qui cherchent à se sentir mieux physiquement et mentalement ;
- les parents occupés qui cherchent à améliorer la santé de toute leur famille ;
- les personnes qui ont besoin d’aide pour naviguer dans la nutrition autour de divers changements de vie ;
- ceux qui voyagent pour le travail et/ou les loisirs ;
- les individus qui se sentent confiants dans leur nutrition, mais qui veulent un soutien objectif et une responsabilisation.
Qu’est-ce qu’un diététicien ?
Le diététicien est le terme abrégé et populaire pour désigner un diététiste professionnel (RD) ou un diététiste nutritionniste professionnel (RDN).
Les exigences pour devenir un diététicien sont assez étendues !
Les fournisseurs d’assurance couvrent souvent les visites chez les diététiciens pour certaines conditions de santé et il y a beaucoup de domaines différents dans lesquels les diététiciens se spécialisent, y compris :
- les troubles de l’alimentation ;
- le traitement du diabète ;
- la pédiatrie ;
- les sports ;
- la chirurgie de perte de poids et plus encore.
Que fait un diététiste ?
Les DR et RDN fournissent une thérapie nutritionnelle médicale aux personnes atteintes de maladies ou de conditions qui peuvent être améliorées par la nutrition. Les diététiciens travaillent habituellement dans des cabinets privés ou des établissements de soins de santé et peuvent proposer une éducation nutritionnelle aux individus ainsi qu’aux groupes de personnes. Par exemple, un diététicien serait la personne qui donne des recommandations nutritionnelles aux patients dans les hôpitaux qui doivent suivre un régime spécifique en raison d’un état de santé.
Il existe des règles strictes autour d’une personne qui s’annonce comme diététicien.
Qu’est-ce qu’un nutritionniste ?
Un nutritionniste est un expert dans le domaine de l’alimentation et de la nutrition. Généralement, un nutritionniste certifié possède une licence ou un diplôme supérieur en nutrition ou dans un domaine connexe, ainsi que des certifications supplémentaires dans le domaine dans lequel il se spécialise.
Il est important de noter que si certains nutritionnistes ont une formation approfondie, l’utilisation du terme n’est pas réglementée.
